Funcfit.de - Es gibt zwei Formen von Unterarmstützen / Planks: ➡️ Markiere jemanden dem diese Technikkorrektur helfen kann! 👥 ❌ Zum einen gibt es den Alibi-Plank (unteres Bild), bei dem nur ein
![5 Unterarmstütz Variationen – Warum Sit Ups und Crunches reine Zeitverschwendung sind – Christian & Raphaela | Personal Trainer | Achtsamkeitstrainer 5 Unterarmstütz Variationen – Warum Sit Ups und Crunches reine Zeitverschwendung sind – Christian & Raphaela | Personal Trainer | Achtsamkeitstrainer](https://rueckencamp.de/wp-content/uploads/2016/07/Unterarmst%C3%BCtz-Planke-Diagonal-Arm-und-Bein-heben-2.jpg)
5 Unterarmstütz Variationen – Warum Sit Ups und Crunches reine Zeitverschwendung sind – Christian & Raphaela | Personal Trainer | Achtsamkeitstrainer
![Den PLANK richtig ausführen - so gehts ! von @fitness.wiki - Der Plan oder auch Unterarmstütz wird immer wieder… | Fitness motivation, Fitness tipps, Fitness körper Den PLANK richtig ausführen - so gehts ! von @fitness.wiki - Der Plan oder auch Unterarmstütz wird immer wieder… | Fitness motivation, Fitness tipps, Fitness körper](https://i.pinimg.com/1200x/8e/d7/51/8ed751f00b5c6a3820fd4a5ca0746c47.jpg)
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